biz kambur haftada en az 40 saat masa başındayız ve geri kalan zamanlarda telefonlarımıza boyun eğiyoruz. Bütün bunlar sırt sağlığımızı etkiliyor olabilir. Kötü duruş sadece geçici ağrı ve sertliğe neden olmaz; kalıcı bir önseziye neden olabilir.
Kendimin korkunç bir duruşla çekilmiş çok fazla fotoğrafını gördükten sonra -omuzlarım tamamen yuvarlak, kalçalarım bir şekilde geriye doğru itilmişken midem öne doğru- neden birisinin benimle toplum içinde gönüllü olarak konuştuğunu merak ediyorum. Ben de bu konuda bir şeyler yapmaya karar verdim, diş telleri, gömlekler, yoga kayışı ve hatta sırtınıza oturan küçük bir titreşimli cihaz denedim.
Bunlar denediğimiz en iyi duruş düzelticiler. Bu seçeneklerin hiçbiri sorunlarınızı bir gecede çözmez ve bunları kullanırken acı çekmemelisiniz. Bunları günde 10 ila 20 dakika kullanarak başlayın ve ilerledikçe zaman ekleyin (ve ürünün talimatlarını dinleyin). Şiddetli sırt ağrınız, kamburunuz veya skolyozunuz varsa, herhangi bir duruş düzeltici denemeden önce doktorunuzla konuşun.
Aralık 2022’de güncellendi: Mansiyon ödülü olarak ucuz bir titreşimli cihaz ve Forme duruş sutyeni ekledik.
Gear okuyucuları için özel teklif: 1 yıllık üyelik KABLOLU 5 $ için (25 $ indirim). Buna sınırsız erişim dahildir KABLOLU.com ve basılı dergimiz (isterseniz). Abonelikler, her gün yaptığımız işi finanse etmeye yardımcı olur.
