Us Weekly’nin bağlı ortaklıkları vardır, bu nedenle ürün ve hizmetlere yönelik bazı bağlantılar için tazminat alabiliriz.
Kilo verme söz konusu olduğunda en büyük mücadele, aslında kilo vermediğinden emin olmaktır. Kendimizi ondan kurtarmak için çok çalışıyoruz, ancak son vedamız olduğunu düşündüğümüz şeyi söylediğimizde, geri dönüyor – ve çoğu zaman tüm hızıyla. Kilo vermek uzun ve zorlu bir yolculuk olabilir; nasıl olur da bize dönerken kestirme bir yol bulmayı her zaman başarır?
Bu genellikle keto veya paleo gibi modaya uygun diyetlerin sorunudur. Kısa vadelidirler ve pratik olarak, küçük bir değişiklik yaptığımızda veya ara vermeye karar verdiğimizde, kaybettiğimiz ağırlığı kollarımızı açarak geri alırız. Gerçekçi, uzun vadeli çözümler veya yaşam tarzı değişiklikleri getirmezler ve bunlara ayak uydurmak zorlu bir iş olabilir. Sağlık yolculuğumuz eğlenceli olmalı, korkunç, sıkıcı bir angarya değil. Bu yüzden bundan sonra sadece Noom’a bağlı kalacağız!
Bakın: İki haftalık Noom deneme sürümü için bugün kaydolun!
2016 yılında Doğa Araştırması Noom kullanıcılarına odaklanan, akıllı telefon uygulamaları aracılığıyla kilo vermeye yönelik bir çalışmanın sonuçlarını yayınladı. Bir buçuk yıl boyunca 35.921 kullanıcı gözlemlendi ve yiyecek kaydetme sıklığından tartım sıklığına, genel kilo verme veya kazanmaya kadar her şey dikkate alındı. Çalışma, dokuz aylık bir süre boyunca, katılımcıların %77,9’unun Noom kullanırken vücut ağırlığında bir azalma bildirdiğini ve obezite prevalansının %30 oranında azaldığını buldu. Bu cidden olağanüstü!
Bu çalışmayı daha derinlemesine incelediğimizde, aslında sağlık ve zindelik hedeflerimiz doğrultusunda çalışırken nasıl daha da başarılı olabileceğimize dair ipuçları ve püf noktaları topluyoruz. Örneğin, bir bulgu, akşam yemeği giriş sıklığının kilo vermeyi sürdürmede en önemli faktör olduğuydu. Akşam yemeği genellikle günün en büyük öğünüdür, bu nedenle yemeğimizi kaydetmeyi ne kadar çok hatırlarsak, o kadar başarılı olabiliriz!
Başka bir bulgu, “daha sık ağırlık girişinin, yo-yo etkisini yaşama olasılığını önemli ölçüde azalttığı” idi. Bu bulgular, bir spor salonuna veya beslenme uzmanına gitmekten çok daha kolay olan uygulamayla ne kadar çok kullanıcı etkileşime girerse, o kadar çok kilo kaybettiklerini ve hedef kilolarını o kadar iyi koruyabildiklerini gösteriyor!
Bakın: İki haftalık Noom deneme sürümü için bugün kaydolun!
Noom, insanların kilo vermelerine, sağlıklarını iyileştirmelerine ve kronik durumları önlemelerine veya yönetmelerine yardımcı olmak için tasarlandı. Bu programla ilgili özel olan şey, her bir kullanıcının planının farklı olmasıdır. Yaşam tarzımıza, beslenme tercihlerimize, hedeflerimize ve atletizm seviyemize uyacak şekilde yapılmıştır. Her kullanıcıya yol boyunca rehberlik etmesi için bir Hedef Uzmanı atanır. Bu uzmanlar, bilişsel davranış terapisi konusunda eğitilmiştir ve planımızdan memnun olduğumuzdan emin olmak veya gerekli değişiklikleri yapmak için haftada bir kez bire bir destek seanslarında bizimle görüşürler.
Rehberlik için Hedef Uzmanımıza sahip olmanın yanı sıra, Noom ayrıca kullanıcıları kilo verme hedeflerine yönelik çalışan başkalarından oluşan tüm bir toplulukla buluşturur. Akranlardan gelen motivasyon son derece önemlidir ve kalıcı bir yaşam tarzı değişikliği yapmak için Noom’u birinci tercihimiz yapan şeyin büyük bir parçasıdır.
Gelişmiş yiyecek kayıt sistemini, tüm tavsiyeleri ve psikolojik hileleri ve sayısız sağlıklı tarifleri ekleyin ve Noom bizi başarıya hazırlıyor. Sadece şimdi için değil, ileriye dönük her gün için. Bugün bir deneme için kaydolun ve Noom’un hayatınızı nasıl – ve ne kadar hızlı – değiştirebileceğini görün!
Bakın: İki haftalık Noom deneme sürümü için bugün kaydolun!
Us Weekly’nin ücretsiz günlük haber bültenine kaydolun ve en sevdiğiniz ünlüler, TV şovları ve daha fazlasıyla ilgili son dakika haberlerini veya özel hikayeleri asla kaçırmayın!
Seçimlerimizden ve fırsatlarımızdan daha fazlasına buradan göz atın!
Bu gönderi size Us Weekly’nin Shop With Us ekibi tarafından getirildi. Bizimle Alışveriş ekibi, düğün-konuk kıyafetleri, çantalar, büyük beden mayolar, kadın spor ayakkabıları, gelin şekillendiricileri ve hayatınızdaki herkes için mükemmel hediye fikirleri gibi okuyucularımızın ilginç ve faydalı bulabilecekleri ürün ve hizmetleri öne çıkarmayı amaçlamaktadır. Bununla birlikte, ürün ve hizmet seçimi, hiçbir şekilde Us Weekly veya gönderide adı geçen herhangi bir ünlü tarafından onaylandığı anlamına gelmez.
Bizimle Alışveriş Yap ekibi, test etmek için üreticilerden ücretsiz olarak ürün alabilir. Ayrıca Us Weekly, bir bağlantıya tıkladığınızda ve ardından bir makalede yer alan ürünü satın aldığınızda, hakkında yazdığımız ürünlerin üreticisinden tazminat alır. Bu, bir ürün veya hizmetin öne çıkarılıp çıkarılmadığına veya önerilmediğine ilişkin kararımızı yönlendirmez. Shop With Us, reklam satış ekibinden bağımsız olarak çalışır. Geri bildiriminizi ShopWithUs@usmagazine.com adresine bekliyoruz. Mutlu alışveriş!
