Kendi İlk Yardım Çantanızı Nasıl Yaparsınız (2022)

yapamazsın Evde, yolda, ofiste veya açık havada asla kaza yapmayacağınızdan emin olabilirsiniz. Tek yapabileceğiniz hazırlıklı olduğunuzdan emin olmak. Birçok ticari tıbbi kit hantaldır, pahalıdır ve pek çok faydalı donanımdan yoksundur. Kampa ve doğa yürüyüşlerine yanınıza almak için kendinizinkini oluşturun, arabanızın bagajında ​​elinizin altında bulundurun veya işyerinde veya evde saklayın.

Aşağıdaki sarf malzemelerinin çoğu için, ilk yardım çantanıza koymanız gerekenden daha fazlasını satın almak zorunda kalacaksınız, bu nedenle ilk yardım çantalarınızı oluştururken diğer birkaç arkadaşınızla maliyeti paylaşın. Dikkatiniz hazırlıklıyken, Yürüyüş 101, Ev İçin En İyi Acil Durum Donanımı ve Acil Durum Araç Temelleri dahil olmak üzere diğer kılavuzlarımıza göz atın.

Teçhizat iyidir, ancak bilgi artı teçhizat daha iyidir. İlk yardım çantanızdaki her şeyi nasıl ve ne zaman kullanacağınızı öğrenmek için kendinize biraz eğitim alın. Kızıl Haç İlk Yardım ve CPR sınıfları ucuzdur ve yaygın olarak bulunur. Çevrimiçi sınıfları atlayın ve yüz yüze sınıfa gidin. Yaygın ev tipi ilk yardım kurslarında bulunmayan durumları ele alan daha açık hava odaklı bir seçenek istiyorsanız, kişisel olarak hem NOLS’un Wilderness First Aid sınıflarını hem de yerel olarak bulunabilen ve çok etkili öğretim araçları olan Wilderness First Responder sınıflarını tavsiye ederim.

Gear okuyucuları için özel teklif: 1 yıllık üyelik KABLOLU 5 $ için (25 $ indirim). Buna WIRED.com’a ve basılı dergimize (eğer isterseniz) sınırsız erişim dahildir. Abonelikler, her gün yaptığımız işi finanse etmeye yardımcı olur.

Hikayelerimizdeki bağlantıları kullanarak bir şey satın alırsanız komisyon kazanabiliriz. Bu, gazeteciliğimizi desteklemeye yardımcı olur. Daha fazla bilgi edin.

ilaçlar

Kitinizi, hepsini daha büyük galon boyutunda bir Zip-Loc torbasına koyacağınız üç adet çeyrek boyutlu Zip-Loc torbasında düzenleyin. Zip-Locs su geçirmez, hafif, kompakt ve ucuzdur. Ayrıca, onları açmaya gerek kalmadan içinde ne olduğunu görebilirsiniz. İlaçlarınız için quart büyüklüğünde bir çantaya bu malzemeleri dahil etmelisiniz.

Bir hap kutusunda birkaç yaygın reçetesiz ilaç bulundurun. Bazı yararlı çok amaçlı olanlar, normalde aldığınız diğer ilaçlarla birlikte ağrı kesiciler, ishal önleyici ilaçlar ve antihistaminikler içerebilir. Saklama sırasında açılmasını önlemek için kasanın etrafına bir lastik bant sarın. Kutuya yapıştırmak için her ilacın son kullanma tarihini (orijinal ambalajında ​​bulunur) yapışkan bir etikete yazın. Bu şekilde, onları değiştirme zamanının geldiğini bilirsiniz.

Bu antihistaminik içeren jel, ısıran ve sokan böceklerden kaynaklanan ısırıkları giderir. Bite bir tüpe geldikten sonra, kapağını açıp etkilenen bölgeye sürmeniz yeterlidir. Sivrisinekler, ateş karıncaları, karasinekler, arı sokmaları ve daha pek çok şeyin yanı sıra zehirli sarmaşıktan ağrı kesici sağlar. Bir epinefrin kaleminiz (EpiPen) veya Anında Glikoz (30 $) varsa veya bunlara ihtiyacınız varsa, bunları da ilaç çantasına ekleyin.

Acil bir durumda, muhtemelen ayaklarınız ulaşım aracınız olacaktır. Ayaklarınızı ıslatabileceğiniz uzun bir açık hava gezisine çıkıyorsanız, ayak mantarı problemlerini çözmeye hazırlıklı olmalısınız. Bazı mantarlar çok acı verici olmanın yanı sıra tedavi edilmediklerinde kronik sağlık sorunlarına dönüşebilir ve hatta sinirlere zarar verebilirler. Küçük bir tüp ucuz krem, sizi yolda birçok sorundan kurtarabilir.

bandajlar

En iyisini sağlamak için en kötüsünü planlayın. Bandajlar kanamayı durdurmak, yaraları sarmak ve yaralı vücut kısmını stabilize etmek için kullanışlıdır. Kaç tane getirmeyi seçtiğinize bağlı olarak, bazılarını kendi başlarına daha büyük galon boyutlu Zip-Loc’a koymanız gerekebilir. Daha küçük parçaları, yalnızca travma teçhizatı için dörtte bir büyüklüğünde bir çanta içinde bir arada tutun.

Kompresyon bandajları, uzuvları stabilize etmek ve kanamayı durdurmak için onları sıkıca çekebilmeniz için malzemeye elastik katar. Bir adet 2 inçlik As ve bir adet 3 inçlik As (14 $) getirin, böylece çeşitli boyutlara sahip olursunuz ve kullanımı zahmetli olan metal klipsler yerine Velcro ile türü satın alın. Alternatif olarak, 2 inçlik Ace bandajının yerine bir rulo Coban (5 $) koyabilirsiniz. Velcro’dan yoksundur ve bunun yerine kendine yapışır.

Bunlar, orta ila büyük boyutlu bir yara durumunda kanı emmek ve kanamayı durdurmak için kullanılır. Bunları çeşitli boyutlarda ve ayrı ayrı sarılmış olarak satın aldığınızdan emin olun. Tüm kutunun değerini ilk yardım çantanıza koymayın; çeşitli boyutlardan sadece birkaçı. Onları ambalajlarında saklayın. Üçgen, hafif kravatlar (10 $), kırılmış kollar için askı yapmak ve kanı temizlemek gibi birden fazla kullanıma da sahiptir. Steri-Stripler (6 $) yarıkları ve kesikleri kapalı tutar ve biraz Transpore Medical Bant (5 $) gazlı bezi de tutar.

Yanıklar inanılmaz derecede acı verici olabilir, ancak bu pedler ağrıyı önemli ölçüde azaltır ve yanık cilt bölgelerini temiz tutar. Yanmış bölgeleri nemli tutmak, kuru bir şekilde bandajlamaktan çok daha rahattır ve sonunda onu çıkarmanız gerektiğinde, yanmış ete yapışıp tekrar yırtmaz.

Bu gazlı bez parçası, ağır kanamayı normal gazlı bezden daha iyi durdurmak için hızlı pıhtılaşmayı teşvik eden hemostatik bir tedavi ile emprenye edilmiştir. Bir QuikClot gazlı bezi taşımaya karar verirseniz, daha büyük standart gazlı bez parçalarından birini değiştirebilirsiniz. Alternatif olarak, Celox (30 $), aynı şeyi yapan hemostatik bir tozdur. Her ikisi de yaşamı tehdit eden, aşırı derecede ağır kanama durumunda cankurtaran olabilir. Avlanıyorsanız veya yanlışlıkla silah atışlarının derin kanal yaraları oluşturabileceği ateşli silahların yakınındaysanız, Celox tozunu yara kanalının derinliklerine enjekte etmenize izin veren bir piston içeren bir Celox kiti (27 $) alın.

hijyen

Kanamayı durdurmak, yaraları yönetmenin yalnızca bir parçasıdır. Bunu hijyenik bir şekilde yapmak, daha sonra enfeksiyon olasılığını en aza indirerek hastayı başarıya hazırlamakla kalmaz, aynı zamanda bakıcı olarak sizi hastadan hastalık kapmaktan korur.

Vaktiniz varsa, başkalarının yaralarını tedavi etmeden önce bunları takmalısınız. Bir hastayla ilgilenirken kan yoluyla bulaşan herhangi bir patojen kapmak istemezsiniz. Birçok insanın lateks alerjisi olduğundan, lateks eldivenler bugünlerde pek kullanılmıyor, bu nedenle diğer insanların vücut sıvılarını ellerinizden uzak tutmak için nitril eldivenler satın alın.

Arkası yapışkan olan bu şeffaf yara örtüleri, yaraları günlerce su geçirmez tutmak için kullanışlıdır. Yaralanma ile tahliye arasında günler geçtiğinde, yaranızı ve bandajı kuru tutmanız gerekir, bu nedenle üzerine bir Tegaderm yapıştırmak bunu yapmanın kesin bir yoludur. Bunlar taşra gezileri için gereklidir, ancak medeniyete daha yakın olduğunuzda gerekli değildir. Birkaç paket; pratik olarak hiçbir ağırlıkları yoktur.

Yaraları pansuman yapmadan önce bir şırınga ile yıkamak için su şişenizdeki steril suyu kullanın. Açık yaraları ovalamayın! 10cc veya 12cc modeli olduğu sürece düz veya kavisli olması fark etmez.

Yara enfeksiyonunu önlemek için bunlara ihtiyacınız var. Her paket, irrige edildikten sonra yaralara uygulanacak üç tip topikal antibiyotiği birleştirir. Taşradaki sağlık kitlerinde kritik öneme sahip olsalar da, onları herhangi bir ilk yardım çantasında, hatta evin etrafındakilerde bile bulundurmalısınız. Antibiyotikli merhemi yarayı sararken sürmek, enfeksiyon başladıktan sonra gidip marketten almayı kendine hatırlatmaktansa daha iyidir.

Çeşitli

Üçüncü Zip-Loc çantasına girmesi gereken birkaç ihtimal daha var. Bunlar belirli bir kategoriye sığmaz, ancak bu onları daha az yararlı veya gerekli yapmaz. Kıymıkları çıkarmak için bu çantaya bir cımbız ve çengelli iğne yerleştirin. Kitinizi vahşi doğada veya şantiyede kullanmayı planlıyorsanız, parmak atelleri için birkaç Popsicle çubuğu da ekleyin.

Bu şimdiye kadar kullandığım en iyi kabarcık tedavisi. Moleskin’in (4 $) ayak bileklerinde Hydro Seal’den daha az etkili olduğunu buldum, ancak ayak parmakları gibi daha garip yerleştirilmiş veya şekillendirilmiş vücut parçaları için yararlı olabilir.

Keneleri boğmak veya yakmak istemezsiniz. onlar iken irade ayırırsanız, önce derinize kusarlar ve potansiyel olarak kötü mikropları bulaştırırlar. Bu, taşra gezileri için bariz bir durum olsa da, tüm sağlık çantalarında bir tane bulundurun. Evde bile, çimleri biçerken veya köpeği gezdirirken içeri girebilir ve cildinize yapışmış iğrenç bir herifle karşılaşabilirsiniz.

Diş yaralanmaları olağanüstü derecede ağrılı olabilir. Daha önce dişçiye gitmiş olan herkesten rutin bir temizlikten daha fazlasını isteyin. Orajel acıyı güvenli bir şekilde uyuşturur. Tıbbi bakımdan birkaç saatten fazla uzakta olabileceğiniz zaman, diş mumu (6 $) getirmeyi düşünün. Bir dişi yuvaya yeniden yerleştirmek için diş mumunun zamanında uygulanması onu kurtarabilir, hassas sinir uçlarını incinmekten korumaktan bahsetmiyorum bile.